Çözüm Odaklı Terapi danışanın yaşadığı sorunlara yine danışan tarafından çözüm üretilmesini sağlayan kısa süreli bir terapi yaklaşımıdır. Diğer terapi yaklaşımlarından farklı olarak çözüm odaklı terapi, problemin varlığından çok problemin çözüm olanakları üzerine odaklanır. Bu terapi yaklaşımında önemli olan danışanın geçmişi değil, şu andaki durumu ve geleceğidir.
Çözüm odaklı terapi üç temel soruya dayandırılır:
-Danışanın terapiden beklentileri nelerdir?
-Bu beklentiler gerçekleştiğinde günlük yaşamında neler değişir?
-Beklentinin gerçekleşmesi için şimdiye kadar yaptığı şeyler nelerdir?
Terapistin amacı, bu soruları danışana kendi cevaplarını bulabileceği şekilde sunmaktır. Bu sorulara yapıcı cevaplar danışan tarafından verilebildiğinde, önemli ve kalıcı değişiklikler meydana gelir. Terapist ve danışan, işbirliği içinde çalışarak danışanın istediği geleceğin nasıl olduğunu saptarlar. Terapi seansları boyunca çoğunlukla küçük adımlarla istenilen geleceğe ulaşmak hedeflenir. Amaca ulaşmada danışanın kendi potansiyelini kullanması hedeflenerek, terapide danışanın aktif bir rol üstlenmesi beklenir. Çözümün zaten kişinin kendi kaynaklarında var olduğu kabul edilir.